فروشگاه ساز

میزبان بلاگ

ماه محرم و نذورات و رعایت سلامت

در صورتی که با اجرای مواردی ساده می توان با تهیه غذای سالم چه از نظر بهداشتی و چه از نظر تغذیه ای به حفظ سلامت کسانی که این غذاها توسط آنها مصرف می شود توجه نشان داد و از این طریق نذر خود را به معنی واقعی ادا کرد. توجه با این مورد به خصوص هنگامی که ایام محرم در فصول گرم سال قرار می گیرد مهم است.

ماه محرم و نذورات و رعایت سلامت

از سوی دیگر بیماریهای غیرواگیر شایع مانند بیماریهای قلبی و عروقی در جامعه می تواند تحت تاثیر مصرف این غذاها قرار گیرد.استفاده از دنبه گوسفند های نذری ذبح شده برای تهیه خورش قیمه، استفاده از چربی زیاد در طبخ غذا های نذری، شیرین کردن زیاد شربت هاو نوشیدنی ها از جمله مواردی که برای مبتلایان به بیماری های مزمنی مانند بیماری های قلبی عروقی ممکن است مشکلاتی به وجود آورد.

بخصوص که اعتقاد مردم نسبت به متبرک بودن این غذاها باعث می شود که در بسیاری از موارد افراد یاد شده پرهیز غذایی خود را در این مورد بشکنند و رژیم معمول لاغری خود را در این روزها انجام ندهند.

ماه محرم و نذورات و رعایت سلامت

برای اینکه راحت تر بتوانید از نذورات این ماه استفاده کنید، کالری غذاهایی را که بیشتر در قالب نذری تهیه میشوند برایتان تدارک دیده ایم و آن به شرح زیر است:

منبع : علی آزاد


نام غذامقدارغذاکالری
قورمه سبزیهر قاشق35
برنجهر قاشق35
عدس پلوهر قاشق50
قیمههر قاشق35
حلواهر قاشق50
آش رشتههر لیوان250
قیمه عربیهر قاشق45
ِشیر کاکائوهر لیوان200
حلیم بدون روغنهر لیوان180
حلیم با یک قاشق روغنهر لیوان290
شله زردهر لیوان250
جوجه کبابهر سیخ200
کبابهر سیخ270
آش جوهر لیوان250
آبگوشت کامل بدون روغنهر لیوان320
شربتهر لیوان110
خرما1 عدد20
کیک یزدیکوچک120
کیک یزدیمتوسط140
کیک یزدیبزرگ160
فسنجانهر قاشق55
شربت آبلیمویک لیوان120
کلوچه100 گرم500
نبات100 گرم400
برچسب ها : لاغری ، رژیم لاغری ، چاقی ، حل مشکل چاقی ، تناسب اندام ،
+ تعداد بازدید : 60 |
نوشته شده توسط آرسام در سه شنبه 20 مهر 1395 و ساعت 23:47
دانلود اهنگ جدید بالابر بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید دوربین مداربسته گریتینگ
بستن تبلیغات [X]