فروشگاه ساز

طراحی سایت

پرخوری عصبی یا احساسی

به جرات میشه گفت، پرخوری احساسی یکی از دلایل اصلی چاقی در دنیا است. خیلی از وقت ها مردم بخاطر خستگی روحی، تنهایی، غم و اندوه و یا هزاران دلیل احساسی دیگر، غذا می خورند. که هیچ یک از این دلایل، گرسنگی فیزیکی را جبران نمی کند.

اگر شما بر اساس گرسنگی احساسی غذا بخورید، بدن شما هیچ وقت غذای لازم را دریافت نمی کند. به همین خاطر است که خیلی ها، هیچ وقت احساس سیری نمی کنند. چون هیچ پیام سیری، از مغز برای جلوگیری از بیشتر خوردن، دریافت نمی کنند. در واقع، احساس گرسنگی آنها به دلیل، خوب کردن حال خودشان است.

نکته:

بجای غذا دادن به پاسخ احساس تنهایی یا ناراحتی، تلاش کنید کمی دور همی یا شادی بهش بدهید. با درک این مطلب دیگر قربانی پرخوری های عصبی نمی شوید.

مثال:

در این شب های بلند زمستانی، می توانید به استخر و سونا بروید. با معاشرت در استخر و ریلکس کردن در سونا و جگوزی، آرام می شوید. ادامه مطلب در سایت منبع...


منبع لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن


برگرفته از نوشته چرا لاغر نمی شویم؟

برچسب ها : چرا لاغر نمی شویم؟ ، لاغری ، رژیم لاغری ، کاهش وزن ،
+ تعداد بازدید : 22 |
نوشته شده توسط آرسام در چهارشنبه 22 دی 1395 و ساعت 19:46
دانلود موزیک دانلود اهنگ جدید بلیط چارتر مشهد سئو طراحی بنر بالابر قیمت گوشی موبایل قیمت سرور قیمت پرینتر قیمت لپ تاپ قیمت سوئیچ سیسکو قیمت تبلت قیمت دوربین مداربسته قیمت شارژر لپ تاپ قیمت مودم قیمت صندوق فروشگاهی قیمت آلین وان قیمت فلش مموری قیمت هارد قیمت اسکنر قیمت کارتریج دانلود فیلم دوربین مداربسته طب سوزنی دوربین مداربسته خرید تور خارجی و داخلی خرید چای ایرانی خدمات کامپیوتری در محل طب سوزنی پخش عمده کیف سئو بلیط ماهان Los Angeles Web Design San Diego Web Design Orange County Web Design Real Estate Web Design Real Estate Website Design کود سولفات آمونیوم گرانول دانلود آهنگ جدید ویلا شمال
بستن تبلیغات [X]