فروشگاه ساز

میزبان بلاگ

لاغری با ان.ال.پی _ لاغری یکی از خواسته هایی که بیشتر زنان و مردان می خواهند آن را به دست بیاورند. چرا که، در قرن پیش رو، بخاطر کمبود وقت و استرس، بیشتر آدم ها از مسأله ای به نام چاقی رنج می برند. به همین دلیل رژیم لاغری طاقت فرسا می گیرند و جسم خود را با این رژیم ها تحت فشار قرار می دهند.
آیا بعد از گرفتن رژیم لاغری سخت و سنگین موفق می شوند؟ لاغری با ان.ال.پی مدعی است، می تواند راه حل مناسبی برای لاغری افراد چاق باشد. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...


منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری با ان.ال.پی کاهش وزن با ان.ال.پی


برگرفته از نوشته لاغری با ان.ال.پی

برچسب ها : ان.ال.پی ، لاغری ، کاهش وزن ، nlp ،
+ تعداد بازدید : 1 |
نوشته شده توسط آرسام در چهارشنبه 24 آبان 1396 و ساعت 10:56

تغذیه درست _ این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد ، کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دور شکم دلایل زیادی دارد که تغذیه‌ی نامناسب و عدم تحرک از مهم‌ترین آن‌هاست.
اما اگر می‌خواهید شکم تخت داشته باشید باید بدونید که تغذیه‌ درست برابر است با شکم تخت. و برای رسیدن به شکمی تخت لازم است برنامه‌ی زندگی‌تان را مقداری تغییر دهید.مواد غذایی سالم استفاده کنید و کمی هم ورزش کنید. با علیرضا آزاد ، این هفته در برنامه رادیو بدن به برسی شیوه تغذیه درست می پردازیم. همراه ما باشید در سایت منبع...


رادیو بدن ۴۲

برچسب ها : تغذیه ، شکم ، لاغری ، کاهش وزن ،
+ تعداد بازدید : 5 |
نوشته شده توسط آرسام در شنبه 6 آبان 1396 و ساعت 19:07

تغذیه درست _ این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد ، کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دور شکم دلایل زیادی دارد که تغذیه‌ی نامناسب و عدم تحرک از مهم‌ترین آن‌هاست.
اما اگر می‌خواهید شکم تخت داشته باشید باید بدونید که تغذیه‌ درست برابر است با شکم تخت. و برای رسیدن به شکمی تخت لازم است برنامه‌ی زندگی‌تان را مقداری تغییر دهید.مواد غذایی سالم استفاده کنید و کمی هم ورزش کنید. با علیرضا آزاد ، این هفته در برنامه رادیو بدن به برسی شیوه تغذیه درست می پردازیم. همراه ما باشید در سایت منبع...


رادیو بدن ۴۲

برچسب ها : تغذیه ، شکم ، لاغری ، کاهش وزن ،
+ تعداد بازدید : 6 |
نوشته شده توسط آرسام در شنبه 6 آبان 1396 و ساعت 19:07

تغذیه درست _ این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد ، کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دور شکم دلایل زیادی دارد که تغذیه‌ی نامناسب و عدم تحرک از مهم‌ترین آن‌هاست.
اما اگر می‌خواهید شکم تخت داشته باشید باید بدونید که تغذیه‌ درست برابر است با شکم تخت. و برای رسیدن به شکمی تخت لازم است برنامه‌ی زندگی‌تان را مقداری تغییر دهید.مواد غذایی سالم استفاده کنید و کمی هم ورزش کنید. با علیرضا آزاد ، این هفته در برنامه رادیو بدن به برسی شیوه تغذیه درست می پردازیم. همراه ما باشید در سایت منبع...


رادیو بدن ۴۲

برچسب ها : تغذیه ، شکم ، لاغری ، کاهش وزن ،
+ تعداد بازدید : 5 |
نوشته شده توسط آرسام در شنبه 6 آبان 1396 و ساعت 19:07

کاهش وزن بعد از زایمان . یکی از قشنگ ترین هدیه هایی که خداوند به خانم ها داده، زایمان فرزندان است. بعد از نه ماه انتظار، فرزندشان را در آغوش می گیرند، و از مادر شدن، لذت می برند.


اما این هدیه زیبا، یک چیز دیگه هم به همراه دارد، که شاید زیاد ازش خوششون نیاد. طبیعیه که بخواهند، اضافه وزن بعد از بارداری را از بین ببرند. ولی باید این کار درست و اصولی انجام بدید.


بعد از زایمان عضلات شکم کاملاً شل می شوند و پوست اضافی زیادی بر جای می ماند. بعضی از خانم ها، با این که وزن شان متناسب می شود و حدودا به وزن پیش از بارداری برمی گردند، ولی تناسب اندام شان به هم می خورد و شکم شان چندان کوچک نمی شود.


در حقیقت، موقع بارداری پوست شکم، مثل بادکنکی که پر از آب شده، کشیده می شود. با تولد بچه این بادکنک پر، یک دفعه خالی می شود. و نسبت به حالت اول، پوست شل و افتاده ای باقی می ماند، که بیشتر خانم ها دوستش ندارند. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...


منبع مدیریت استراتژیک بدن برای کاهش وزن لاغری چاقی رژیم لاغری

برگرفته از نوشته کاهش وزن بعد از زایمان

برچسب ها : کاهش وزن ، لاغری ، بارداری ، زایمان ،
+ تعداد بازدید : 9 |
نوشته شده توسط آرسام در چهارشنبه 19 مهر 1396 و ساعت 6:25

کمبود وزن همان کاهش وزن بدن نسبت به مقدار طبیعی می باشد. که دلیل عمده آن بخاطرکم بودن چربی است. البته تعیین وزن مناسب برای آدم ها، با توجه به اندازه قد، مقدار سن و جنسیت آنها تعیین می گردد. در ادامه قصد داریم به علت کمبود وزن و لاغری بپردازیم.

پیامد های کمبود وزن

خیلی لاغر بودن می تواند بطور جدی خطرناک باشد. در واقع، افرادی که کمبود وزن دارند، متوجه این موضوع نمی شوند که اکثر مشکلاتی که دارند مربوط به وزن کمی هست که دارند.


یکی از این مشکلات، کم بودن چربی بدن است. که با از دست دادن مواد شیمیایی ضروری مثل هورمون استروژن (یعنی هورمون زنانه مهم سلامت زنان و مردان) برای داشتن سلامت کامل فیزیکی و روانی در ارتباط است.


ضمن اینکه به تازگی تحقیقات نشان داده، ژن IRS1 بدن مردان را در ظاهر لاغر نگه می دارد، ولی چربی را در محل های حساسی مثل اطراف قلب یا کبد انباشته می کند. و با بالا رفتن خطر ابتلا به مشکلات قلبی_عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است.


در ادامه می توان به موارد دیگری از پیامدهای کمبود وزن و لاغری مفرط، مثل عفونت های ریوی، پوکی استخوان، یا ناباروری در مردان و سقط جنین در زنان، و نهایتا افسردگی هم اشاره کرد. ادامه مطلب را در سایت منبع مطالعه بفرمایید...

منبع لاغری کمبود وزن کاهش وزن چاقی لاغر مفرط

برگرفته از نوشته کمبود وزن و کارگاه چطوری چاق بشیم

برچسب ها : کمبود وزن ، لاغری ، کاهش وزن ،
+ تعداد بازدید : 5 |
نوشته شده توسط آرسام در چهارشنبه 1 شهريور 1396 و ساعت 19:24

من خیلی لاغرم میخوام چاق بشم . همان طور که می دانید چاقی به گفته متخصصان یکی از مشکلات جامعه های امروز است. ولی هستند افرادی که از لاغری زیاد هم رنج می برند. به عبارتی دیگرشاید تب کاهش وزن و لاغری این روزها بیش از حد شایع شده باشد. اما نباید ندیده بگیریم لاغری های مفرطی را که در حسرت اضافه کردن چند کیلو وزن هستند.

چرا لاغرم؟!

اولین سئوالی که یک شخص لاغر باید از خودش داشته باشد، همین است. چون با شناسایی علت اصلی لاغری و کاهش وزن، برای حل این مشکل، خیلی آسان تر می شود، اقدام کرد. زیرا راه صحیح درمان را پیدا می کنیم و مشکلات و موانع سر راه افزایش وزن را، یکی یکی بر می داریم.

شاید مشکل به فیزیولوژی و یا ژنتیک مربوط باشد. مثلا بیماری های دستگاه گوارش یا مشکلات غدد درون ریز و ترشحات هورمونی. یا اینکه رژیم غذایی مناسبی را پیش نگرفته اید. احتمال اینکه یک مسئله روحی – روانی باعث کمبود وزن شده باشد هم، کم نیست. در این موارد نیاز به مشاوره روانشناس و برنامه ریزی کارشناس تغذیه و چکاپ کامل متخصص غدد را داریم.

پس اگر احساس می کنید کمبود وزن دارید و از لاغری رنج می برید، و مدام به خودتان می گویید من خیلی لاغرم میخوام چاق بشم، راه حل فقط خوردن غذاهای چرب و پرکالری نیست. ادامه مطلب را در سایت منبع مشاهده بفرمایید...

سایت منبع لاغری کمبود وزن کاهش وزن افزایش وزن چاقی

برگرفته از نوشته من خیلی لاغرم میخوام چاق بشم

برچسب ها : کمبود وزن ، لاغری ، کاهش وزن ، لاغری ارثی ، لاغری مادرزادی ،
+ تعداد بازدید : 8 |
نوشته شده توسط آرسام در چهارشنبه 25 مرداد 1396 و ساعت 23:46

لاغری در تابستان

رادیو بدن ۲۵ _ اه چقدر گرمه خیس عرق شدم صبح دوش گرفتم تمام لباسام بوی عرق گرفته… ایناها جملاتی که این روزها افراد چاق با شروع فصل تابستان به خودشون زیاد میگن. برای خیلی‌ها هم تابستان ماجراهای خودش را دارد. مثلا روزهای بلند و طولانی، مردم را به استخر و باشگاه‌های ورزشی می‌کشونه.

از طرفی دیگه زمستون وقتی کاپشن و ژاکت، پالتو به تن دارید خیلی مهم نیست تناسب‌اندامشما در چه وضعیه، چراکه با وجود این لباس‌های ضخیم و چسبناک ما خودبه‌خود متناسب به نظر می‌رسیم، اما با وجود لباس‌های نازک و راحت مثل مانتوها و تی شرت های استرچ تابستانی، چاقی و اضافه‌وزن شما مدام روی اعصاب و جلوی چشمتونه.

روش لاغری در هر فصلی متناسب با شرایط و ویژگی های همان فصل متغییر است. به همین دلیل با من یعنی علیرضا آزاد همراه شوید تا در اولین برنامه رادیو بدن تابستان ۹۶ با لاغری تابستانی بیشتر آشنا بشید…

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری چاقی

برچسب ها : لاغری ، کاهش ورن ، لاغری درتابستان ، چاقی ، کاهش وزن ،
+ تعداد بازدید : 6 |
نوشته شده توسط آرسام در شنبه 10 تير 1396 و ساعت 9:39

کاهش ورن با روزه گرفتن

رادیو بدن ۲۱ _ کاهش وزن با روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان با استفاده از غذاهای ساده یکی از روش های لاغری. برای کاهش وزن ، روزه گرفتن به عنوان یک روش کاملا طبیعی بسیار مفیده . علت چاقی هر چی که باشه، روزه گرفتن بهترین ترین روش حل مشکل است . و به نوعی روزه برای تمام بیماری ها مطمئن ترین درمان است. من علیرضا آزادمشاور ارشد مدیریت بدن سلام می کنم به شما و قصد دارم در اولین چهارشنبه ماه رمضانسال ۹۶ برنامه این هفته رادیو بدن رو به این موضوع اختصاص بدم. با من همراه بشید تا در مورد این روش بیشتر بدونید…این برنامه رادیویی را می توانید در سایت منبع گوش بدید...

سایت منبع لاغری کاهش وزن رژیم لاغری چاقی با مدیریت استراتژیک بدن

برگرفته از برنامه رادیو بدن

برچسب ها : رادیو بدن ، کاهش وزن ، روزه گرفتن ، ماه رمضان ،
+ تعداد بازدید : 9 |
نوشته شده توسط آرسام در شنبه 20 خرداد 1396 و ساعت 10:22

لاغری سریع بعد از تعطیلات عید نوروز

لاغری سریع بعد از تعطیلات عید نوروز. دهم فروردین ماه هر سال، کسانی که رژیم لاغریشان را شکستند، به خودشان میاند. متوجه اضافه وزن ناشی از پر خوری های نوروزی می شوند. و تصمیم می گیرند لاغری سریع بعد از تعطیلات عید نوروز را تجربه کنند. این رفتار را می توان از کامنت هایی که در شبکه اجتماعی گذاشته می شود، بخوبی تشخیص داد. اظهار پشیمانی، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پیام هایی از این دست…



ادامه مطلب
برچسب ها : لاغری ، لاغری سریع ، کاهش وزن ، چاقی ، عید نوروز ،
+ تعداد بازدید : 14 |
نوشته شده توسط آرسام در چهارشنبه 16 فروردين 1396 و ساعت 13:23
دانلود اهنگ جدید بالابر بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید دوربین مداربسته گریتینگ
بستن تبلیغات [X]